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4 Tipps für die perfekte Lunchbox

Damit deine Kleinen den neuen Schulalltag gut und konzentriert meistern, muss die Brotdose gesund und lecker gefüllt sein. 🥪 🥕 🍏
Wir alle wissen ja, wie anspruchsvoll Kinder beim Essen sein können. Deswegen haben wir dir 4 Tipps für eine unwiderstehliche und abwechslungsreiche Lunchbox zusammengestellt. 🗃️

1️⃣ Neben der Hauptmahlzeit wie Vollkornbrot sollten auch Joghurt oder Quark, Obst und Gemüse enthalten sein.

2️⃣ Je bunter und vielfältiger der Inhalt der Brotdose ist, desto ansprechender ist es für die Kleinen. Nüsse sind zusätzlich ein beliebter Snack für Zwischendurch. Besonders Walnüsse fördern zusätzlich die Konzentrationsfähigkeit.

3️⃣ Ausstechformen und Spieße oder andere Extras machen das Essen zum Spiel und wecken so das Interesse deines ABC-Schützen.

4️⃣ Gesunde Süßigkeiten und Snacks werten jede Lunchbox auf.

So kannst du zum Beispiel Vollkorntoast mit Plätzchenausstechern in schöne Formen bringen, mit Frischkäse, Gürkchen und Kräutern belegen und abwechselnd mit Weintrauben oder anderem, in Stücke geschnittenem Obst, auf einen Zahnstocher spießen. ⭐🍡
Anstatt immer Brot mitzugeben, kannst du auch Wraps mit einem Dip oder Pesto bestreichen und mit Käse oder Wurst und etwas Salat belegen und zusammenrollen. Auch Waffeln, die ohne Zucker, dafür aber mit Bananen gebacken werden, sind eine willkommene Abwechslung. 🌯🍌
Als Snacks kannst du Karottensticks und Kräuterquark oder Dinkelbrezeln in die Brotdose legen. 🥨
Anstelle von Schokolade oder anderen Süssigkeiten sind Haferkekse, Apfel-Reiswaffeln oder Müsli-Kugeln gesündere und weniger zuckerhaltige Alternativen. 🍯

So hat dein Kind Spaß beim Essen und genug Energie, um den Schulalltag konzentriert zu meistern. Bei unserem Edeka und Kartstadt Lebensmittel findest du alles, was du dafür brauchst.

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